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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。